Volleyball ist ein Mannschaftssport. Eine Mannschaft besteht aus bis zu 12 Spielern (einschl. Libero). Das Spielfeld ist 9x18m, Jugend nach Altersklasse abweichend, mittig getrennt durch ein Volleyballnetz. Gespielt wird nach Altersklassen mit 2 – 6 Spielern.

Das Spiel beginnt mit dem Aufschlag Beim Volleyball ist es das Ziel den Ball in der Luft zu halten. Sobald er nicht mehr Volley ist, sondern den Boden berührt , endet der Ballwechsel und die gegnerische Mannschaft bekommt einen Punkt. 3 Ballkontakte pro Mannschaft sind erlaubt. Nach dem 3. Ballkontakt muss der Ball übers Netz zum Gegner gespielt werden. Das Spiel endet im Jugendspielbetrieb, wenn eine Mannschaft 2 Sätze gewonnen hat und bei Erwachsenen, wenn eine Mannschaft 3 Sätze (je 25 Punkte) gewonnen hat.   

Es wird im Training nicht nur gespielt. Krafttraining und Bodenarbeit (Abwehr) muss trainiert werden, wenn man in der Spitze mithalten will.